Pilates:

 

Das Pilates Körpertraining ist eine sanfte, zugleich aber überaus effektive Trainingsmethode und lehrt uns, dass der Körper der beste und einzig notwendige Trainingsapparat ist, um körperliche Fitness zu erreichen. Mit der Pilates Methode werden Körper und Geist vereint. Die Muskeln werden gestärkt und zugleich gedehnt und geformt, die Haltung wird verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht werden erhöht.  Pilates arbeitet mit den tiefsten Muskeln des Körpers. So wird ein starker Kern, ein Kraftzentrum aufgebaut.