Im Mittelpunkt steht die Haltungsmuskulatur des Rumpfes (Rücken, Bauch, Schulter, Nacken). Dabei schauen wir besonderes auf die Stabilisierung und Beweglichkeit der Wirbelsäule. Eine gesunde Haltung soll das Ziel des Kurses sein. Steigert ganzheitlich das körperliche und geistige Wohlbefinden.